Werkwijze

Je laat je gegevens achter op de website. Vervolgens wordt er contact opgenomen en een intake gepland. Dit eerste gesprek wordt gebruikt om uw klachten, uw persoonlijke situatie en hulpvraag in kaart te brengen en inzichtelijk te maken wat u belangrijk vindt. Binnen de praktijk wordt gebruik gemaakt van vragenlijsten om beter inzicht te krijgen in de aard van uw klachten. Na de eerste fase (intake & vragenlijsten) stelt de psycholoog samen met u een behandelplan op. In het behandelplan wordt het probleem beschreven, waar mogelijk geclassificeerd en wordt de richting van de behandeling uitgestippeld (therapiedoelen) en op welke manier het probleem wordt aangepakt. Dit tezamen wordt met u besproken in het adviesgesprek. Tenslotte wordt ook het verwacht aantal sessies vermeld. Gesprekken duren doorgaans 45 tot 60 minuten. 

Na de intakefase, volgt de behandelfase. We rapporteren na de intakefase en na het beëindigen van de behandeling aan uw huisarts en/ of verwijzer. Hiervoor vragen wij altijd eerst toestemming. 

Behandelvormen

Bij Psycholoog op de Hoek maken we gebruik van verschillende wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden. Hieronder vind je een toelichting per methode, zodat je weet wat je kunt verwachten.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)

EMDR is een kortdurende en effectieve behandelmethode voor mensen die last blijven houden van traumatische of ingrijpende ervaringen, zoals een ongeluk of nare jeugdherinneringen. Tijdens de behandeling denk je onder meer terug aan de gebeurtenis terwijl je afgeleid wordt door oogbewegingen en/of geluiden. Hierdoor wordt de emotionele lading van de herinnering minder intens.
Meer over EMDR

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ACT helpt je onder meer omgaan met moeilijke gevoelens en gedachten zonder dat je erdoor wordt overspoeld. In plaats van te vechten tegen wat je voelt, leer je ruimte maken voor wat er is én bewust keuzes te maken in lijn met je waarden. ACT richt zich op psychologische flexibiliteit: leren leven met wat je niet kunt veranderen, en investeren in wat voor jou belangrijk is.
Meer over ACT

Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)

MBCT combineert onder meer Cognitieve Therapie met mindfulness-oefeningen. Je leert om op een open, accepterende manier stil te staan bij je gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties, waardoor je minder snel wordt meegesleept door je (negatieve) gedachten. Deze methode wordt vaak ingezet bij terugkerende depressieve klachten en stressgerelateerde problematiek.
Meer over MBCT

Schematherapie (SFT – Schemagerichte Therapie)

Schematherapie is onder meer gericht op het herkennen en veranderen van terugkerende patronen (‘schema’s’) die in je jeugd zijn ontstaan en je in het hier-en-nu belemmeren. De behandeling helpt je om beter om te gaan met emoties, relaties en zelfbeeld. Schematherapie is met name effectief bij langer bestaande of complexere problematiek.
Meer over schematherapie

Diagnostiek

Om de een betere diagnose te kunnen stellen en het effect va de behandeling in kaart te kunnen brengen, kan er gebruik gemaakt worden van vragenlijsten/diagnostiek.

Verwijzing

Het is mogelijk dat we er tijden de intake achter komen dat u beter geholpen kunt worden door een collega, of in een grotere GGZ-instelling. U wordt dan – mogelijk met hulp van de huisarts – verwezen.